呃 是消水呢~還是消什麼呢O_O!
不過 努力努力>"<
一天能吃約1700-1800 據說做業務是這個熱量值(汗)
可是有時就整天在店內坐著的話 好像是要算1500-1600 
72.9kg
早:鮮奶麥片(106k)/7-11草莓土司半份(91k)
午:炸排骨便當(795)
晚:7-11豆皮壽司(249)/野菜沙拉(213)/茶葉蛋(78k)
共計:1532
到自助餐買了菜+旁邊店家單點排骨 只能說 覺得沒什麼的青菜 過水後滿滿的油啊啊啊 好可怕
但是這種的就查不到網路了，那就直接將一個便當的熱量寫下去吧:x
晚餐吃7-11真是方便，不用自已努力的算熱量T^T
不過，沙拉吃到後來還是沒吃完，可是感覺飽足感比之前幾餐好很多..
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§現實 (9)